Qigong Yangsheng in Kiel

Qigong ist eine über 2500 Jahre überlieferte chinesische Heil- und Bewegungskunst, die auch als Basis der fernöstlichen Kampfkünste gesehen werden kann. Es ist der aktive Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Qi bedeutet Lebenskraft, die den Körper durchströmt. Yangsheng ist ein alter Begriff für einen gesundheitsstärkenden Übungsweg, eine Kultivierung von Körper, Geist und Persönlichkeit. Gong bedeutet regelmäßige Übungspraxis.

Durch Körperhaltung, Bewegung, Atemführung und bildhafte Vorstellungen wird diese Kraft mobilisiert und trainiert. Die Selbstheilungskräfte werden gestärkt, Spannkraft und Gelassenheit gefördert.

Die Übungen können individuell angepasst werden und sind damit weitgehend unabhängig von Alter und Gesundheitszustand von jedem erlernbar.

Anwendungsgebiete

  • Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche
  • Depressive Verstimmung
  • Innere Unruhe, Ängste
  • Nervöse Erschöpfung
  • Rückenschmerzen, Kopfschmerzen
  • Bluthochdruck, Magen-Darmprobleme
  • chronische Schmerzen
  • Mentales Training, Prävention
  • Künstlerische Inspiration

Wirkungen
Im Qigong lernt man körperliche und geistige Entspannung. Mit meditativ wirkenden Körperhaltungen und -bewegungen werden Muskulatur, Koordination und Gleichgewicht trainiert. Das Üben mit bildhaften Vorstellungen erleichtert das Eintreten in die Entspannung und unterstützt potenzielle Kraftentfaltung und Ressourcen-Aktivierung. (z.B. „Teile die Wolken, trage den Mond“ – „Schiebe den Berg, nimm die Energie des Berges in Dir auf“ – „Der weiße Kranich breitet seine Flügel aus“)

Nach Qigongübungen fühlt man sich häufig vital, lebendig, angenehm aktiviert und zur gleichen Zeit gelassen, tief entspannt und in sich ruhend. Bei regelmäßigem Training werden nicht nur die sportlichen Ambitionen gestärkt, auch im Arbeitsalltag und Privatleben kann man sehr davon profitieren!

Kurse
Fortlaufender Abend-Kurs montags, Workshops an Samstagen, Einzeltraining

Lernziele
In den Seminaren werden praktische Übungen in Bewegung und Ruhe vermittelt. Präsenz, Konzentration, Achtsamkeit und die Möglichkeit Ressourcen zu aktivieren werden trainiert. Außerdem werden Hinweise zur Integration der Übungen in den Alltag gegeben.

Anmeldung
Dr. med. Peter Valentin
E-Mail: valentin-qigong@t-online.de
Telefon: 0431 321669

Das benötigte Anmeldeformular finden Sie im Seminar-Flyer. Sie können es auf Wunsch auch per E-Mail erhalten.

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